腸活ストレッチってしたことある？？腸の動きを活性化させて便秘改善しよう！

腸活は、SNSやテレビ、雑誌などで特集が組まれるほど関心の高い、健康習慣の一つ。早寝早起き、栄養バランスが整った食事、ストレスを解消する……そのすべてが腸活につながっています。もちろんストレッチも同じです。そこで、数あるストレッチプログラムの中から腸活向きの動きをご紹介します。ストレッチの前に！腸活が必要な理由とはまずは、腸活の大切さをおさらいしてみましょう。腸活とは、腸の状態、腸内環境を良好に保…