良いモチベーションを保つには、【腸内環境改善とタンパク質摂取】が大事だった！！

トレーニング後に疲れが抜けない、いつもどこかに痛みがある、筋肉の各所に謎のハリが……。原因不明の体の不調は、ランニングやトレーニングを続けるモチベーションを低下させてしまいます。その不調の原因は自律神経の乱れにあるのかもしれません。そして、その原因が食の乱れの可能性が高いことを知っていますか？自律神経を整えるためにはタンパク質が重要自律神経を整えるうえでもっとも重要なのは、タンパク質です。タンパク…