眠れないあなたも、寝落ち確定！1分ゆだねるだけで「スッと眠れる」寝つきが良くなる簡単な方法とは？

ヨガジャーナルオンライン
2024.07.02 21:00
暑い季節は、交感神経が司る発汗や体温調整が活発に動いているため、いつもスコーンと寝ている方も、寝つきが悪いと感じる日が増えるかもしれません。そんな時は、たった1分ゆだねるだけ。ストレッチもエクササイズもなしの簡単な方法を試してみて！
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