東洋医学で見る､寝苦しい夜を熟睡に導く｢食材｣

東洋経済オンライン
2024.07.02 19:00
人生100年時代といわれる今、これからは「生活習慣」だけではなく、内臓を鍛え、巡らせる「臓活習慣」が必要です。

女優・モデル・アスリートが心底信頼している尹生花さんの知識が詰まった、初めての健康エッセイ『臓活習慣 - こころとからだを巡らせる！』から、今すぐ生活に取り入れられ、健康に生きるためのヒントをご紹介します。

夜11時ごろには布団に入るわたしたちのからだを構成する「五臓六腑（ごぞうろっ…
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