身体の不調は「気の滞り」からはじまる…めぐりを良くする深呼吸の「スゴイ効果」自宅でできる東洋医学のセルフケア

中国5000年の歴史に基づく「中医学」という壮大なエビデンスのもと、これまでのべ3万人以上のからだを診てきた、北京中医薬大学医学博士での尹生花氏。「生活習慣だけではなく“内臓を鍛える”習慣」として、東洋医学の智慧「臓活」を生活に取り入れることを提唱する同氏が不調を解消するセルフケアを、たっぷりとご紹介します。…