酷暑を快適に過ごす､色にこだわった｢食材｣選び

東洋経済オンライン
2024.06.25 18:00
人生100年時代といわれる今、これからは「生活習慣」だけではなく、内臓を鍛え、巡らせる「臓活習慣」が必要です。

女優・モデル・アスリートが心底信頼している尹生花さんの知識が詰まった、初めての健康エッセイ『臓活習慣 - こころとからだを巡らせる！』から、今すぐ生活に取り入れられ、健康に生きるためのヒントをご紹介します。

食事は「旬のもの」を食べる臓活において、食事はもっとも簡単に取り入れやすく、…
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