いつもの朝ごはん、じつは「食べる時間」が重要だった…！健康な体をつくる「ベストタイム」を中医学博士が教える

中国5000年の歴史に基づく「中医学」という壮大なエビデンスのもと、これまでのべ3万人以上のからだを診てきた、北京中医薬大学医学博士で、日本ホリスティックメディカルビューティー協会理事長を務める、美容健康サロン「BHY」代表取締役・尹生花氏。「生活習慣だけではなく“内臓を鍛える”習慣」として、東洋医学の智慧「臓活」を生活に取り入れることを提唱する同氏。健やかな体づくりの基本となる“朝食”の摂りかた…