「骨盤の歪み方診断付き」垂れ尻とぽっこりお腹を同時に予防＆改善する【うつ伏寝万能エクササイズ】

骨盤の歪みや立っている時の重心の偏りがあると、お尻が垂れたり横に広がりやすく、ぽっこりお腹になってしまうことが！骨盤の歪み方によってお尻の形の崩れ方にも特徴があるので、自分の悪習慣を見直し、改善だけでなく予防にも繋がる万能エクササイズを紹介します。すっきりお腹ときれいな形のお尻にしていきましょう。