【腰に不安を感じたら】腰痛になる前にやりたい！骨盤が立つ内もも＆体側ストレッチ

「疲れが溜まると腰に違和感が出る」「ギックリ腰になりそうな手前の状態」そんな腰に不安を感じる状態を引きずっていませんか？腰の不調を放っておけば腰痛が慢性化し、一度腰痛になってしまったら改善するにはまた時間がかかります。そこで今回は、腰痛になる前にぜひやって欲しい腰痛を未然に防ぐストレッチをご紹介します。