暑さで心身は興奮状態？！熱中症や夏風邪などの不調を招かない４つのポイント

花火大会や盆踊り、音楽フェスなど、夏は外出イベントが目白押しで、心も体も興奮気味に。そして、その興奮はともすると、自律神経を乱して不調と結びついてしまいます。夏バテ、夏風邪、皮膚炎など、夏になると体調を崩しがちな人は、日々の過ごし方を見直してみましょう。今回は興奮した心身を整えるために、インドの伝承医学アーユルヴェーダのテクニックを紹介します。増えすぎた“ドーシャ”のバランスを整える暑い夏を快適に…