夏バテには早めの対策が大事！夏バテになるメカニズムと食事で予防するポイント｜管理栄養士が解説

梅雨が終わると本格的な夏がやってきます。梅雨の時期だから、まだ夏バテ対策をしなくても良いと思っている方がいらっしゃるかもしれません。しかし、近年では梅雨の時期も気温が高いため、早めの対策が必要です。そこで、今回の記事では、夏バテ対策のために意識したい食事のポイントを管理栄養士が解説します。