朝に行うと良いポーズ30選。パート13.腰まわりをすっきりさせるポーズ！

YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。朝に行うと良いポーズ30選。パート13. 腰まわりをすっきりさせるポーズ～YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画「ボートのポーズ」は、下腹部のシェイプアップにも最適のポーズ。バランス感覚を養うにも効果的。是非、朝ヨガを試してみて。レクチャー動画動画内でご紹介しているポーズのポイント。

・ヒザをたてて座り両足の親指を手にかける

・背中が丸まらないようにし…