【腕が上がらない!四十肩・五十肩に】たった1分でガチガチ肩が楽になる「魔法の肩ほぐし」

2024.06.08 21:35
最近、シャンプーする時や洗濯物を干す際に、肩の痛みや違和感を感じていたり、腕が上がりづらくなってきた!という方は四十肩の可能性があるかもしれません。
症状が悪化する前に、予防に効果のあるヨガのポーズをご紹介します。

あわせて読みたい

ヒントは現場にあり!【プロトコンサルティング】Unitが見つめる未来
antenna*
【ふくらはぎと腰の意外な関係】じわじわ痛い腰痛がよくならない人のための「30秒ふくらはぎほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
急増する現代病【目の疲れた頭痛にアプローチ】オフィスでできる30秒習慣「目を癒すツボ押しヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
「花屋が作ったフレグランス」シリーズにキンモクセイの香り登場
PR TIMES Topics
肩こりさんは肩だけでなく上半身全体がガチガチ…だから【たった1分】の脱力ストレッチでゆるゆるに
ヨガジャーナルオンライン
腕を10回上下に動かすだけ【ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃに】運動不足さんのための肩甲骨ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
紙と漆のカップ 新コレクション「KOMLA pastels」発売
PR TIMES Topics
肩が痛い、腕が上がらない…四十肩・五十肩の原因・症状と痛みを和らげる湿布薬の使い方|薬剤師が解説
ヨガジャーナルオンライン
ろっ骨を閉じる意識を持つ! 肩こり、背中のこりの予防に。肩関節の柔軟性を上げるピラティス
FYTTEweb
【SPECIAL】“LE LABO” City Exclusive Collection
Lula JAPAN
【夏バテの体におすすめ】夏の疲れ・だるさスッキリ回復ヨガ(夏バテに効果的なアロマの香り付き)
ヨガジャーナルオンライン
「タオルで床を拭くだけで」美背中になる!?四十肩予防にもなる動きとは【マシンなしでできる家ピラティス・前編】
OTONA SALONE
お花屋さんが作るチョコブランド「MESSAGE de ROSE BY KARENDO」から新作登場
PR TIMES Topics
【低気圧による頭痛のケアに】お顔の肌艶アップも同時に叶える!耳のクルクルマッサージ
ヨガジャーナルオンライン
更年期世代のモヤモヤ解消【気分がスッキリしない、やる気が出ない】 どこでも簡単「胸を開くポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
重だるい梅雨の不調をやさしく改善!【低気圧が引き起こす頭痛に予防効果大】の足もみ
ヨガジャーナルオンライン
【梅雨で顔がパンパンになる理由】顔のむくみが一度でスッキリ!頭痛予防にもなる「ウサギのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【梅雨の不快感や低気圧不調に効果あり】心身ともにスッキリする簡単ポーズ(おすすめアロマ付き)
ヨガジャーナルオンライン
【疲れや重だるさ解消】寝る前たった1分!全身の血流ドバドバ、老廃物も流れる「股関節ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン