【腕が上がらない！四十肩・五十肩に】たった１分でガチガチ肩が楽になる「魔法の肩ほぐし」

最近、シャンプーする時や洗濯物を干す際に、肩の痛みや違和感を感じていたり、腕が上がりづらくなってきた！という方は四十肩の可能性があるかもしれません。
症状が悪化する前に、予防に効果のあるヨガのポーズをご紹介します。