夜遅くラーメンを食べても太らない“食べ方”とは？挫折しないダイエットの法則

女子SPA!
2024.06.05 08:45
“がまんするダイエット”で挫折を繰り返していませんか？ 管理栄養士の伊達友美さんも、かつてはそうでした。が、食べてやせる「プラス栄養メソッド®️」をベースに20kg減量に成功、30年以上も食事カウンセリングを続けています。伊達式の「太らない食べ方」とは？（以下、著書『夜中にラーメンを食べても太らない技術』をもとに再構成）
◆悪を減らすより、善を増やす加点方式で
食べすぎや、悪い油、加…
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