もういつもの「おかかおにぎり」に戻れない。加えるだけで“鉄分がとれる野菜”とは？

saitaPULS
2024.05.26 16:45
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。野菜の中で鉄分が豊富で、鉄分の吸収を助けるビタミンCも含まれている野菜が「ほうれん草」です。今回はご飯に混ぜるだけ「ほうれん草入りおかかおにぎり」をご紹介します。温かいご飯に材料を混ぜるだけと簡単に作れますよ。「ほうれん草入りおかかおにぎり」の作り方(調理時間:3分)温かいご飯にすべての材料を入れて混ぜ合わせるだけ。
混ぜ合わせ…
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