瞑想で「幸せな気持ち」は作れる！

瞑想で幸せになる！そもそも幸せって何でしょうか？ 仕事が充実していることや恋人とラブラブなこと、お気に入りのブランドバッグを持つこと、好きに使える潤沢なお金があることなのでしょうか？宇宙の真理みたいなもので言えば、本質的には幸せというのは、自分自身を肯定して満ち足りている状態。では、“満ち足りている”状態にはどうやったらなれるでしょう。満ち足りた状態になるには、瞑想が効果的とのこと。落ち着いた状態…