【スマホやPCによるバキバキ背中対策】背中を丸めるだけ！肩・背中がスッーとほぐれる菱形筋ほぐし

スマートフォンやパソコンの操作、読書に集中していて、気づくと姿勢が崩れて背中がバキバキに痛い！そんな時は菱形筋ストレッチを試してみましょう。背中を丸めて伸ばすだけの簡単なストレッチをご紹介します。