美姿勢は胸から！巻き肩も猫背も胸から整えるチェストアップエクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2024.03.31 20:00
肩が前に巻いた巻き肩の姿勢がクセになっている方や、背中が丸まっている猫背を直したい方にぜひお勧めしたいのが「チェストアップエクササイズ」です。胸の中心を持ち上げて、みぞおちから上の丸まりを改善していきましょう！
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