肩甲骨を動かして肩&背中コリ知らずになろう！【座ったままでOK】菱形筋ほぐしエクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2024.02.18 17:30
肩や背中のコリに悩んでいる方の多くは揉んだり温めたりしていると思うのですが、これからは肩や背中を動かすことでコリ知らずの体を目指しませんか？今回は道具不要＆座ったままでできるエクササイズをご紹介します。
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