“更年期の不調”を和らげる「7つの養生」プレ更年期から始める肝腎ケア／源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生

さまざまな体調の変化や不調が起こるとされている「更年期」。食事や暮らしの養生で、ゆるやかにのりきる知恵を国際中医薬膳師で源保堂鍼灸院の瀬戸佳子先生に教わりました。今回は、　更年期の不調を和らげる養生について紹介します。
（『天然生活』2023年6月号掲載）肝と腎を補うための養生「肝」と「腎」の潤いを一気に減らさず、ゆっくりなだらかに。養生によって、更年期の不調を和らげましょう。「肝」と「腎」の潤い…