無自覚の人も多い【反り腰と猫背のハイブリッド「スウェイバック」】意外な原因と位置を戻すストレッチ

「スウェイバック」という言葉を聞いたことがありますか？　上半身が下半身より後ろに位置する、反り腰と猫背を合わせたような姿勢で、運動不足や体幹の筋力が安定していない人がなりやすい、と言われています。