疲れやすい、いつもだるい…「やる気が出ない」更年期不調におすすめのゆる薬膳レシピ

「やる気が出ないタイプ」はどんな人？

「やる気が出ないタイプ」は、だるさや疲れやすさがつきまとい、家事も仕事もおっくう、何をするにも「よっこらせ」と声かけが必要です。「これらは、五臓の中で食べものの消化・吸収を担う『脾（ひ）』が弱い人に出やすい症状。

脾は食物からとり込んだエネルギーを『気（き）』に変えて全身に送る働きがあるため、脾の機能が低下していると体はエネルギー不足に陥ってしまうのです。…