「よく動いて長時間眠る」だけではない、運動と睡眠の「健康」黄金バランス - ヘルスデーニュース

ダイヤモンド・オンライン
2024.04.28 20:00
習慣的な運動と睡眠の関係を10年間にわたって追跡した結果が報告されました。運動習慣のある人は入眠困難などの不眠症の症状が少なく、睡眠時間も適切であることが多いとのことです。…
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