どれだけ運動をがんばっても、理想の体を手に入れられない理由

健康のために運動する人もいれば、競争心や達成感から運動する人もいます。しかし、もっとも一般的なジム通いの理由は、体の「見た目」を良くするため。体重を減らしたい、筋肉隆々になりたい、腹筋をつけたい、あるいは引き締まって見えたいのです。ここで提案をしたいと思います。つまり、それ「だけ」が動機であるべきで…