ダイエットにおいて大事なのはメンタル！「やせた後の自分を強くイメージする」のが重要な理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】

先にゴールを決めておく僕は「思考は現実化する」と思っています。著書『月曜断食』は、まだ出版の予定も決まっていない段階から本を出すと決め、実際にそれを現実化することができました。この本を手にとっていただいた人の多くは、「何かしら変わりたい」という想いを持っているはず。明確な目標がある人もいれば、漠然としている人もいるでしょう。ここでお伝えしたいのは、ずぼら断食を成功させるためには、最終的にどんな自分…