CHANNEL

食事に「たんぱく質」を取り入れることがどうして重要と言われているのか？【図解内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】

2024.02.08 05:56

たんぱく質と筋肉の関係がやせるカギ太りにくい体質をつくることで内臓脂肪の蓄積を抑え込むノウハウを紹介します。その主役となるのは「たんぱく質」です。脂質、炭水化物と並ぶ３大栄養素のひとつとして内臓や骨、血液などをつくるたんぱく質ですが、とりわけ約80％がたんぱく質で構成される筋肉とは密接な繋がりを持っています。筋肉は食事でとったエネルギーを大量に消費するため、筋肉量が多いほど体全体の消費エネルギーも…

つづきを読む

つづきを読む

あわせて読みたい

すぼら断食中に食べ過ぎ&やらかしてしまった時の対策とは！？【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

ベストな体重や体型を保ちながら食を楽しむ方法とは！？【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

NO COFFEEとチロリアン初コラボ！竹炭を使った黒いチロリアンが登場

PR TIMES Topics

「糖質」はむしろ摂るべき…!? 阪神タイガース選手が実践する「体脂肪を下げて、動きのキレを取り戻す」スゴい食事術！

現代ビジネス

ガッツリ減量できる30時間断食のやり方とは！？【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

ポップでキュートな「ハロウィンアフタヌーンティー」

PR TIMES Topics

よく眠るためのカギを握る夕食の量を決める方法とは！？【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

ずぼら断食で目指すべき燃焼型のやせる体質とは！？【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

株式会社PAY ROUTEがインドの企業とファイナンスセキュリティ向上を目的とした共同研究を開始

1ヵ月経ったら、続ける？やめる？ずぼら断食プログラムを終了するタイミングとは！？【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

ダイエットをしていると眠くなるのはナゼ？知っておきたい痩せと睡眠の話【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

「ボンタンアメ®パターン」を取り入れた商3種のレザーアイテム発売

PR TIMES Topics

実際ダイエット中にはどれくらいご飯を食べていいの？食事の量はこぶし２つ分までにすべき理由とは？【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

体質改善&体重減少の効果を狙いたい人におすすめの24時間断食のやり方とは！？【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

瀬戸焼の技術で丁寧に作られたマリアンヌ・ハルバーグの人気アイテム

PR TIMES Topics

ずぼら断食中に必須な水の飲み方のポイントとは！？【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

まずは一週間実践してみよう！不食→良食→美食のサイクルで行う「ずぼら断食」のすすめ【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

ダイエット中に不調がある人必見！知っておきたい断食中の健康維持の話とは？【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

どんどん脂肪を燃やしていくやせるのに重要な良食日にとるべき食事メニューとは！？【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

あわせて読みたい

あわせて読みたい

すぼら断食中に食べ過ぎ&やらかしてしまった時の対策とは！？【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

ベストな体重や体型を保ちながら食を楽しむ方法とは！？【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

NO COFFEEとチロリアン初コラボ！竹炭を使った黒いチロリアンが登場

PR TIMES Topics

「糖質」はむしろ摂るべき…!? 阪神タイガース選手が実践する「体脂肪を下げて、動きのキレを取り戻す」スゴい食事術！

現代ビジネス

ガッツリ減量できる30時間断食のやり方とは！？【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】