お腹がつまめるようになったらダイエットが順調！皮下脂肪を落とすことを目指すのが重要な理由とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】

皮下脂肪がつまめれば期待大！よく患者さんから、「やせ始めのサインのようなものはありますか？」と聞かれます。自分が行っている肥満への対策が効果を発揮しているのか、具体的に知りたいのでしょう。体重の減少は指標として最もポピュラーですが、たとえ体重が変わらなくても、体は徐々に変わり始めていることが多いもの。それを知る方法のひとつが「お腹まわりがやわらかくなってきているかどうか」です。かたくてつまみにくか…