幸せホルモン=セロトニンを活性化する“グルーミング”のこと。心を元気にする「脳のセルフケア」／東邦大学名誉教授・有田秀穂さん

気分がふさぐ、不安になる。その原因は脳にあるかもしれません。無理なく続けられる、手軽なケア方法を医師で脳生理学者の有田秀穂さんに伺いました。今回は、セロトニンの分泌を誘発する、家族や友人、ペットとのグルーミングについて教わります。
（『天然生活』2021年1月号掲載）“グルーミング”でセロトニンの分泌を誘発家族団らんの時間をもつ気持ちが楽しくなるような話題を選んで家族で食卓を囲みながらおしゃべりし…