【長時間の座り姿勢で…垂れ尻になっていない？】脚長効果アリ！上向き美尻を作る「美尻エクサ」２選

骨盤の安定性のために欠かせないお尻の筋肉ですが、デスクワークなど座る姿勢が多い人は、動かす機会が少なく筋肉が衰えがちです。結果垂れ尻の原因にもつながります。お尻の筋肉を鍛えるエクササイズを２つ厳選しました。