「自律神経」を整える、3つのハーブ。ハーブのお手当、植物療法フィトテラピー／植物療法士・南上夕佳さん

天然生活web
2024.06.20 18:00
体と心のプチ不調を植物を使って整える植物療法フィトテラピー」。手に入りやすい身近なハーブでできるお手当て法を、南上夕佳さんに聞きました。自律神経を整えるハーブ3つとお手当て方法を紹介します。
（『天然生活』2021年8月号掲載）自律神経を整えるハーブヒノキ高ぶった気持ちを鎮静させ、心身をリラックスさせるハーブ。交感神経が優位な人におすすめ。眠る前に使うことで入眠しやすい効果がある。ヒノキ風呂や神…
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