ストレッチをするだけで血圧が下がる！降圧体操の様々なメリットとは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】

ラブすぽ
2024.05.26 07:06
①血圧の値が正常になる運動不足や加齢によってしなやかさを失った筋肉と血管を刺激して柔軟性を回復。血流が改善されることで血圧が下がります。同時に、心肺機能が上がると血中の酸素量も増加。十分な酸素が脳や全身に行き渡り、心臓の負担が減って血圧が安定します。②疲れにくくなる体（筋肉）を動かす習慣ができると、つねに筋肉がしなやかで血行もよく、体調も安定します。すると気持ちも体もアクティブになり、日中の活動量…
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