コンビニで買える、寝不足にいい食べ物・飲み物12選[医師監修]

2024.04.18 12:00
誰もが経験したことがある「寝不足」。なんとかして1日切り抜けたいというときもあるでしょう。この記事では、睡眠不足を食事面からフォロー。適切な栄養素を摂ることで、疲労感を和らげ、集中力を保つサポートをしてくれます。


この記事では、コンビニで買える、寝不足のときにおすすめの食べ物や飲み物を紹介します。


寝不足のときにおすすめの栄養素


十分な睡眠を取ることがもっとも重要ですが、それでも睡眠不…

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