カロリー制限は健康を損なう！？カロリー計算はする必要がない理由とは？【炭水化物の話】

リスクが大きいカロリー制限ロカボなら満腹まで食べても大丈夫と聞くと、カロリーオーバーが心配という人もいるでしょう。糖尿病治療のための食事療法や肥満解消のための食事指導でカロリー制限食が推奨されがちなこともあり、心配になるのかもしれません。世界的に糖尿病治療にカロリー制限が推奨されたのは、肥満の改善のためでした。しかし、日本人の糖尿病患者の半数以上は肥満ではありませんので、世界のガイドラインから考え…