慣れない日常やテレワーク続きで肩がカチカチなら、まずは〇〇を緩めよう！

4月は緊張したり、慣れない環境の中で生活することが増えますよね。もしかすると自分でも気づかぬうちに、身体がこわばったままで呼吸が浅くなっているかも。そこで、肩甲骨をほぐしてあげましょう。動きがスムーズになると、呼吸機能も高まりますよ。肩甲骨と呼吸筋群肩甲骨は、肩・腕・呼吸筋群に大きく影響しています。肩甲骨のスペースが狭くなると、首や肩の慢性的な凝りから反り腰を引き起こし、腰痛が治らないことも…。肩…