【胸や背中をたたくだけでもOK】疲れやすい40代50代がやるべき「肺活」

美ST
2024.02.25 20:30
階段ですぐに息切れしたり、疲れを感じやすかったり。そんな40代50代におすすめしたいのが呼吸筋を鍛える「肺活トレーニング」。生きるために必須な呼吸を司る肺は全身の細胞を活性化する源の臓器ですが、その機能が加齢とともに低下すると免疫力の低下など、深刻な弊害が起こることも。美と健康のさらなる向上のために今すぐ試してみて！今回は省スペースでできるトレーニングをご紹介。…
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