「納豆」に入れると腸が喜ぶ“カルシウムが豊富な食材”とは？【健康レシピ】

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。身体の土台となっている骨。加齢などによって骨密度が低くなると、なんと肌のたるみに繋がってしまうことがわかっています。怪我対策にも欠かせない骨の健康も意識していきたいですね！　今回は骨もよろこぶレシピのご紹介です。骨といえばカルシウム骨を強くしたいと思ったらまず思い浮かぶのがカルシウムではないでしょうか。カルシウムはもちろん大切なのですがそれだけで…