「納豆」にいれると腸がよろこぶ“食物繊維たっぷりな春の食材”とは？

健康のために、身体に良いと言われるものを食べたり飲んだりすることに重きを置きがちですが、実は「排出すること」もとても大切です。身体に不要なものを排出するには腸の状態が整っていることがベスト。適切な排便のためにも、発酵食品や食物繊維を含むものなど、食べるものを選んでいきましょう！食物繊維でデトックスたけのこには豊富な食物繊維が含まれています。腸内環境のケアや便秘対策に欠かせないのは言うまでもありませ…