眠れないときはやってみて！　眠りを助ける13のアイデア

Women's Health
2024.04.10 11:00
最近眠れてない？　眠れない夜がたまにあるくらい普通のことだけれど、それが毎日続くようなら、その寝不足が心身に悪影響を及ぼし始めるのは間違いない。体温や照明、カフェインは、眠りを妨げる要因のごく一部。であれば、睡眠を改善するためには具体的になにをするといいの？　イギリス版ウィメンズからみていこう。…
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