多くの人は食べすぎ？大きくなってしまった胃をもとに戻す方法とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】

食べ過ぎは胃の肥大化トレーニング！？酎あなたの胃は食べ過ぎで大きくなっている可能性があります。胃の大きさは、握りこぶし１〜２つ分くらいのサイズですので、１回の食事でその程度の量を食べれば、本来は満腹感を覚えるはずです。実際に、両手で握りこぶしをつくってみてください。サイズ感としては、５００mlのペットボトルと同じか小さいくらいでしょうか。ですが、胃は伸縮性のある臓器なので、食べた分だけどんどん大き…