痩せていても要注意！病気のリスクを高める〈内臓脂肪〉食事でも減らせる？管理栄養士が解説

ウエストがきつくなったり、お腹がぽっこりと出てきたと感じることはありませんか？もしかしたらそのお腹周りについた脂肪は、内臓脂肪かもしれません。内臓脂肪は蓄積されやすく、病気のリスクも高くなるので、日々の食事や生活習慣を見直すことが大切です。今回は内臓脂肪を減らせる食べものや食べ方について解説するので、お腹周りが気になるという方はぜひ参考にしてみてください。