善玉コレステロールが減ると動脈硬化のリスクが…管理栄養士が教える善玉コレステロールを増やす食べ物

「コレステロール」と聞くと、どんなイメージを思い浮かべますか？肥満や動脈硬化が起こるといった悪いイメージが強いかもしれませんが、「善玉コレステロール」は違います！むしろ善玉コレステロールの値が低いと、動脈硬化を起こしてしまう可能性も･･･。今回は善玉コレステロールのことや、善玉コレステロールを増やす食べものについて解説します。