悪玉コレステロールは食べ物で減らせる？健康診断が気になる人に、管理栄養士がおすすめしたい食べ物

健康診断や病院で血液検査をしたときに、コレステロール値を指摘されてしまったことはありませんか？悪玉コレステロール値が高いのを改善したいときは、食事や運動など普段の生活習慣を見直すことが大切ですが、なにを食べたらいいか分からない…という方も多いのではないでしょうか。今回は悪玉コレステロールが減る食べ物について解説するので、ぜひ普段の食生活に取り入れてみてください。