そもそもなぜ「脂肪」は存在しているのか？脂肪自体は決して悪いものではない理由とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】

体脂肪は人体を守る重要な働きをするそもそも肥満とはどのような状態を指すのでしょうか。肥満を一言でいうと、「脂肪が必要以上に蓄積された状態」です。食べすぎや運動不足といった生活習慣の乱れなどによって脂肪が過剰に増えると、肥満になるわけです。人体の組織は約60％が水分でできており、約22％が内臓・筋肉・骨、残りの約18％が脂肪で構成されています。一見、脂肪と聞くとあまりよい印象を持ちませんが、全体の２…