【首が痛い人に試してほしい】高いところを見るときに首に負担をかけない！思うだけの簡単な方法

いつの間にか体に入っている必要以上の力み（緊張）は、日常生活で「これはそういうものだ」と無意識に思い込んでいることと関係していることが多いです。そんな緊張に気づいて解放し、より効率的に体を使う訓練をしているアレクサンダーテクニークの実践者が、体の違和感や痛みなどの「負」とそこにある思い込みについて、解剖学的な視点を交えて考察します。思考するだけで体の使い方を変える方法を提案します。27回目のテーマは「見上げると首が痛い」です。