肩こり＆首の痛みに！ スポーツドクターが教える、すぐにできる簡単トレーニング | ananweb - マガジンハウス

anan web
2024.04.05 19:00
いつも肩が凝っていてツライ…。そんな人は、首の骨を支える深部筋「頸長筋（けいちょうきん）」をうまく動かせていないかも。放置しておくと、慢性化して、首や背骨の関節を傷めることも。簡単なトレーニングで頸長筋を使えるようにして、肩こり・痛みから解放されよう！…
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