スタスタ颯爽と歩ける＆歩くのが楽に！ウォーキングのための下半身強化ストレッチ【チェアピラティス】

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.17 21:00
歩くのに快適な季節がやってきました。でも、ただ歩くだけではもったいない！脚運びに関係する筋肉を鍛えることで歩く動作を楽にして、スタスタ颯爽と歩けるカラダづくりをしませんか？
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