発酵食品&野菜たっぷりで腸活におすすめ「キムチチーズタッカルビ」【フライパンひとつで簡単】

2024.03.25 14:00
お手頃価格な材料で家族ウケする料理を作りたい時に、頼りになるのが「とり肉」。レタスクラブ読者の皆さんに、ダントツで人気の食材です。

肉中心の献立だと栄養が偏りがちですが、健康のために心がけると良いポイントはこの2つ!

1 肉に野菜を2種類以上組み合わせる
2 発酵食品を無理なく取り入れる

「難しく考えなくても大丈夫。およその見た目のカサで、肉には、その3倍程度の野菜を組み合わせるといいですよ…

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