発酵食品＆野菜たっぷりで腸活におすすめ「キムチチーズタッカルビ」【フライパンひとつで簡単】

レタスクラブ
2024.03.25 14:00
お手頃価格な材料で家族ウケする料理を作りたい時に、頼りになるのが「とり肉」。レタスクラブ読者の皆さんに、ダントツで人気の食材です。

肉中心の献立だと栄養が偏りがちですが、健康のために心がけると良いポイントはこの２つ！

1　肉に野菜を2種類以上組み合わせる
2　発酵食品を無理なく取り入れる

「難しく考えなくても大丈夫。およその見た目のカサで、肉には、その3倍程度の野菜を組み合わせるといいですよ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【ダイエットにおすすめ】たんぱく質がとれて250kcal以下！　とりむね肉のおかず3選
レタスクラブ
もやし＆とり肉のリーズナブルコンビで！ 野菜もたっぷり食べられるヘルシーおかず4選
レタスクラブ
コミュニティスペース「REJECT HUB」オープン
PR TIMES Topics
ジューシーな肉汁があふれ出す！お店のような絶品餃子の作り方をマスターしよう！
フーディストノート
夏バテ防止の“発酵調味料”でつくる「水キムチ」と「ビビンバ」と「わかめスープ」の献立／発酵料理家・真藤舞衣子さん
天然生活web
『岡田謹製 あんバタ屋』阪急うめだ本店にて期間限定で出店
PR TIMES Topics
たんぱく質豊富な「とりむね肉」×腸内環境を改善する「発酵食品」で！最強の腸活レシピ2品
レタスクラブ
豚しゃぶサラダの新提案！ 納豆をプラスして食べごたえも栄養も満点に
レタスクラブ
株式会社PAY ROUTEがインドの企業とファイナンスセキュリティ向上を目的とした共同研究を開始
antenna
時短＆おいしさ長もち！キャベツを無駄なく使い切る「塩もみキャベツ」おかず
レタスクラブ
調味料は２つで本格味！コウケンテツさんの『具だくさん豚みそチゲ』のレシピ
オレンジページ☆デイリー
スイカ好き革職人がつくった「スイカのキーケース」発売
PR TIMES Topics
低脂肪のとり肉で！絶対やせたいアナタにおすすめレシピ2品【にーよん式ダイエット・食事改善編】
レタスクラブ
5分で2日分のおかずが仕込める⁉小林まさみさんの「手羽元のスパイシー漬け」【冷凍・アレンジあり】
オレンジページ☆デイリー
【DEAN & DELUCA】PÂTISSERIE ASAKO IWAYANAGIが手がけた初の「アイスケーキ」発売
PR TIMES Topics
脂肪を「ちぎる」ように減らす！「燃焼系メイン＆副菜」レシピ2セット【にーよん式ダイエット・食事改善編】
レタスクラブ
もう「キャベツ」はゆでない！栄養を逃がさない「キャベツ」のおいしいアレンジ料理
saitaPULS
「キャベツ」と一緒に食べると体がよろこぶ“ビタミンEが豊富な食材”とは【健康レシピ】
saitaPULS
やみつきこくウマ！簡単『ねぎのキムチチーズあえ』のレシピ【おつまみにも！】
オレンジページ☆デイリー