バナナの約5倍の食物繊維！さらに腸がよろこぶ「アボカド」と“相性のいい調味料”とは？

クリーミーな食感でおいしい「アボカド」。食物繊維が豊富に含まれており、バナナの約5倍ともいわれています。さらに善玉菌を多く含む発酵食品と組み合わせて食べると腸活効果が期待できるそうです。そこで今回は「アボカドの味噌マヨ和え」をご紹介します。濃厚でおかずとしてはもちろん、おつまみにもおすすめです。「アボカドの味噌マヨ和え」の作り方(調理時時間:5分)アボカドを切ったら他の調味料と和えるだけ。…