卵とチーズに組み合わせる食物繊維たっぷりで“腸が喜ぶ食材”とは【健康レシピ】

アボカドには食物繊維が豊富に含まれ、バナナの約5倍の量と言われているのをご存知でしょうか？　実は、腸活にもってこいの食材なんです。そこで今回は「アボたまマヨチー焼き」をご紹介します。5分で作れるのでもう1品ほしいときにおすすめです。「アボたまマヨチー焼き」の作り方(調理時間:5分)アボカドにすべての食材をのせたら焼くだけ。
アボカドのコクに黄身が絡んでマイルドになります。
副菜としては…