なぜ？筋トレすると筋肉がプルプル、ぴくぴく震える理由

筋トレに関するちょっとしたギモン。今回は、「筋トレをすると筋肉がプルプル震えたり、引きつる」という症状について専門家に聞いてみました。答えてくれたのは、なか整形外科リハビリテーションクリニックの佐藤舞トレーナーです。


──筋トレを行うと、筋肉がプルプルと震えます。なぜでしょうか。




負荷が高すぎたり、回数が多すぎたりするのが要因のひとつと考えられます。


──プルプル震えるのは効いてる…